El miércoles 7 de abril tuvo lugar en la Casa de la Cultura una Charla de Nutrición para mayores de 60 años, dirigida por la médica de nuestro Centro de Salud, María Hijar Jiménez, acompañada por dos residentes.
En el encuentro, la doctora orientó a los asistentes acerca de los hábitos saludables de alimentación, distinguiendo aquellos alimentos que son esenciales, de los que no, y haciendo especial hincapié en la importancia de leer la etiqueta de los alimentos, procurando evitar aquellos que tengan más de un 5% de contenido en azúcares.
Por otro lado, les habló acerca de la importancia del ejercicio físico, incidiendo en los ejercicios de equilibrio y movilidad, así como en la práctica de ejercicios cardiorrespiratorios como el caminar a paso ligero.
Este proyecto, en el que participan de forma habitual un número importante de vecinos y vecinas del municipio, se trata de un programa de colaboración institucional en el que participan el Centro de Salud de Torrelaguna y el Polideportivo Antonio Martín.
