Durante estos días estamos sufriendo una fuerte ola de calor con temperaturas muy altas. Por ello, recomendamos seguir los siguientes consejos en aras de proteger la salud y prevenir la posible deshidratación, siendo especialmente vigilantes en los siguientes grupos de población: personas mayores, enfermos crónicos y niños.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas el día y no realizar esfuerzos cuando hay altas temperaturas
- Protegerse la cabeza y utilizar ropa ligera. Utilizar protector solar.
- Beber bastante agua y con frecuencia (al menos dos litros diarios).
- Evitar el alcohol, las bebidas con mucha cafeína y las comidas copiosas y calientes.
- Consumir frutas y verduras.
- En el caso de estar tomando algún medicamento, si se notaran síntomas no habituales, consultar a su médico o enfermera del centro de salud.
Ante cualquier emergencia llame al 112.
Más información en la página de la Comunidad de Madrid en el siguiente enlace: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/calor-salud